１. LINEで完結。5問で
『ととのえ方タイプ分析』
まずは「いま一番気になる不調」を選んでスタート。
東洋医学ベースの5つの質問＋負担が出やすい動き（簡単チェック）から、あなたの“崩れ方のクセ”を整理します。
むずかしい専門知識は不要。直感で答えるだけでOKです。
LINEで5問の無料タイプ分析で
あなたの「体の崩れタイプ／ケア方法」が分かる
ととのうケアガイドを作成！
公式LINEをあなた専属の
賢いヘルスケアパートナーに
AIがあなたの体質と最近の状態をふまえて、
なんとなく不調の“整え方”をナビします。
肩や腰のコリは、湿布やマッサージでその場しのぎ
取れない疲れや眠気は、カフェインで無理やり乗り切る
お腹の不調は、胃腸薬に頼ってなんとかやり過ごす
ケア方法を検索しても、情報が多すぎて結局どれが正解か分からない
頑張っても続かない…変化が見えず三日坊主
気づけばこんな“やみくもケア”になっていませんか？
その不調には、あなたなりの「崩れ方のクセ」と「整え方の順番」があります。
ととのうケアナビは、鍼灸師監修の東洋医学ロジックを土台に、AIが体質と状態を整理。
今のあなたに必要なケアを「優先順位つき」で提案します。
さらに、ケアの記録と週1回のチェックで、
「やったこと」と「変化」がつながって見えるように。
もう検索に迷わず、AIと一緒に
自分の体を理解し、自分で整える習慣へ。
🧩 ととのうケアナビのしくみ
１. LINEで完結。5問で
２. 体質×巡り×負担ラインを
AIがまとめて見える化
東洋医学のロジック（証の考え方）を土台に、体質は25タイプ分類で整理。
さらに巡りのクセ（気滞・水滞・瘀血など）と、動きチェックから分かる負担が集まりやすい体のラインも合わせて読み解きます。
「何が不足しやすい？」「どこに負担が溜まりやすい？」が、ふわっとじゃなく言語化されます。
３. あなた専用の
『ととのうケアガイド』を自動作成
分析結果に合わせて、いまのあなたに必要なケアだけを厳選して提案します。
呼吸法・ツボほぐし・経絡ストレッチ・生活習慣を「優先ケア／サポート」で分けて、迷わない形に。
図解つきで、スキマ時間でも実行しやすい“続く設計”にしています。
４. ケアの継続と変化を
週ごとに“見える化”
日々のケアはメニューからワンタップで記録。できた日が積み上がるので、続けやすさが上がります。
さらに週1回の『ととのい度チェック』で、主なお悩み・睡眠/食事/ストレス・負担チェックの変化をまとめて振り返り。
実施記録（日数）とセットで見て、「今週は何を軸に整えるか」がひと目で分かります。
５. AIパートナー『トトノウくん』が
日々の整え方を伴走
体質・最近のチェック結果・ケアの記録をふまえて、あなた向けに話が通じる相談相手です。
「今の不調の整理」「食事や睡眠の整え方」「ケアの効かせ方」まで、24時間チャットで相談できます。
季節や状態に合わせた“ちょうどいいリマインド”も届くので、無理なく続けられます。
👥 ご利用者さまの声
※実際にご利用いただいたモニター体験者さまの匿名アンケートより抜粋（個人の感想です）
冷えと「朝がつらい」が続いていて始めました。
5問のタイプ分析で“今の整え方の軸”が見えて、提案された呼吸法と生活のポイントをまず2週間。
少しずつ朝のだるさが軽くなって、手足の冷えも前より気になりにくくなりました。
週1のチェックで変化が見えるのと、AIの声かけがやさしくて続けやすいです。
デスクワークで肩こりと疲れが抜けず、いろいろ試してもバラバラでした。
ここは「今はこれを優先」と決めてくれるのが良い。呼吸法＋ツボ＋ストレッチを1週間ほど意識したら、肩の重さが前よりラクに。
“何をやるか迷わない”のが一番助かっています。自分の傾向が分かると、ケアの納得感が違いました。
更年期の不眠やのぼせで不安が強く、原因が分からないのがつらかったです。
タイプ分析で「どう崩れやすいか」を言語化してもらえて、まず安心しました。
養生の考え方と、日々できる範囲のケア（呼吸や生活の整え方）を続けて、寝つきが良い日が増えてきた気がします。
“なぜ今こうなりやすいか”が分かるだけでも、気持ちがだいぶラクになりました。
あなたの声も、ぜひお聞かせください（完全匿名）
ととのうケアナビに込めた想い
小川 亮太（おがわ りょうた）
- 国家資格：はり師（第199757号）／ きゅう師（第199519号）／ 医薬品登録販売者（登録番号：27-23-00615）
- 専門：東洋医学（はり・きゅう）／ 推拿療法（すいな）／ OTC医薬品アドバイス／ セルフケア指導
- 監修：公式LINE ウェルネスサービス『ととのうケアナビ』
AIが進化する今こそ、
「治してもらう」から「自分で整えられる」へ。
そんな選択肢が、もっと自然に増えていいと思っています。
施術の現場や自分自身の経験を通して強く感じたのは、
不調のたびにその場しのぎを繰り返すよりも、
自分の体の傾向を理解して、日常で整えるほうが続きやすいということでした。
ただ、体質や不調サインを「自分用」に落とし込むのは、
検索だけだと情報が散らばって難しい。
そこで東洋医学の整理のしかた（見立て）とAIを組み合わせて、
“今のあなたに必要な整え方”が分かる仕組みとして『ととのうケアナビ』を作りました。
🌿 小さな不調や心身のゆらぎを、
AIパートナーと一緒にほどきながら、
自分のペースで整える習慣を育ててもらえたら嬉しいです。
小川亮太の詳しい経歴を見る
和歌山大学 システム工学部で環境・構造を学び、卒業後はインフラ維持管理に従事しました。
大学時代に合気道を継続する中で、体の使い方や呼吸の大切さを実感。
日常の整え方を見直すことで、体調がラクになる体験がありました。
その後、鍼灸の道へ。臨床現場で東洋医学の見立てを学びつつ、推拿や筋膜領域の研修も重ねました。
また医薬品登録販売者として、セルフメディケーションの視点も取り入れています。
一方で、姿勢・呼吸・睡眠・食事など“日常の整え方”が変わらないと、同じ不調を繰り返しやすいことも痛感しました。
だからこそ、誰でも続けやすい形で“整え方”を支える仕組みが必要だと思い、AIセルフケア支援を構築しています。
よくあるご質問
Q. 体質別に提案されたセルフケアをやれば、本当に不調は改善されるんですか？
A. 東洋医学では昔から、同じ症状でも人によって原因や対処法が違うと考えられてきました。『ととのうケアガイド』も、あなたの体質や今の状態を分析して、その人に合った調整法をご提案します。
症状を直接「治療」するものではありませんが、体のバランスを整えることで、朝すっきり起きられるようになった、冷えが楽になったという声をよく聞きます。体質に合ったケアだからこそ、無理なく続けられて変化を感じやすいんです。
Q. LINEの個人情報は安全に保護されますか？
A. LINEの登録時には、LINE ID（固有の識別子）をもとに体質チェックの結果などをサーバー上（Supabase）に記録しています。
お名前や電話番号などの個人情報は一切取得しておらず、内容は匿名の状態で安全に管理されています。
また、取得したデータはサービス提供の目的以外では使用いたしません。
Q. ツボケアって何ですか？自分でできますか？
A.ツボとは、内臓負担に影響する体表の連動ライン(経絡けいらく)上にある反応点で、そのライン全体の機能性を乱す原因になりやすい点です。幸い有効なツボは手足に多く、誰でも自分で押せる指先のツボや手足のツボをチョイスしてご案内します。わからない場合も、AI相談していただければ図解説明も可能です。
Q. 漢方の提案もあるんですか？市販で買えますか？
A. はい。医薬品登録販売者が確認し、ドラッグストアなどで市販薬として購入できるOTC漢方薬に絞ってご紹介しています。
最近はドラッグストアでの漢方薬の取り扱いも増えていますが、体質や症状に合わせた選び方をその場で的確に案内できるスタッフはまだ多くないのが現状です。加えて、体質別に選ぶには一定の相談時間も必要になります。
このサービスをご利用を通じて自分に合った漢方薬選びの目安を事前に知っていただき、お買い求めのサポートができればと思っております。
Q. 定期サブスクの支払いは安全ですか？
A. はい、ご安心ください。決済には世界中で利用されている安全な決済システム
Stripe（ストライプ） を使用しています。
クレジットカード情報は当サイトでは保持せず、Stripeの厳重なセキュリティ環境で処理されます。
また、決済後もいつでもマイページからワンタップで解約できます。
Q. お試し期間が終わったら自動的に課金されますか？
A. いいえ、ご安心ください。
無料体験が終了しても、自動的に有料プランへ移行することはありません。
有料プランをご希望の場合のみ、
ユーザーご自身で本登録（お申し込み）を行っていただきます。
ご登録前に「特定商取引法に基づく表記」を必ずご確認ください。
Q. 解約や自動更新について教えてください。
A. サブスクは毎月自動で更新されますが、
いつでもご自身で簡単に解約手続きができます。
Stripeの管理ページから「キャンセル」ボタンを押すだけでOK。
解約後も、次回更新日まではサービスをご利用いただけます。
カラダを知ることから
“ととのう”は始まります
体の声を聞いてみませんか？
ほんの5問のチェックから、あなたの体質とケアのヒントが見つかります。
LINEで無料診断 🌱 — AIがあなたの体質タイプを分析し、
今の状態に合ったセルフケアガイドをお届けします。
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